ازدواج دختران


ازدواج دختران پایین ۲۰ سال ازبک ممنوع شد

رئیس جمهوری ازبکستان از دادستانی این کشور خواست از این پس ازدواج دختران پایین ۲۰ سال در این کشور ممنوع شه.

oz.jpg

ایشون بعد از دادستانی کل کشور خواست که آمادگی لازم در این مورد به کار گیری کرده شه. به دنبال فرستادن این فرمون، مسئولان مربوطه در حال جفت و جور مقررات لازم واسه اجرای این هستن.

بعضی از کارشناسان و روحانیون ازبکستان، این موضوع رو خلاف سنت و تعالیم اسلامی دونسته ان.

پس از فرمون رئیس جمهوری ازبکستان، کمیته زنان، مرکز خونواده، حرکت جوانان «کمالات» و چند سازمان و تشکل د یگر با تشکیل نشستا و همایشای زیاد در نقاط جور واجور کشور تلاش کردن در مورد نتیجه های منفی ازدواج در سنین پایین، مردم به خاص زنان و دختران جوون رو خبر دار کنن.

ازدواج زودهنگام دختران ازبک همیشه یکی از موضوعای مهم اجتماعی در ازبکستان بوده.

طبق ماده ۱۵ قانون خونواده ازبکستان سن ازدواج واسه پسران ۱۸ و واسه دختران ۱۷ سال تعیین شده.

این بند قانون هم اینکه به ازدواج دختران در سن ۱۶ سالگی در شرایط خاص هم اجازه میده.

دولت با در نظر گرفتن فرمون جدید رییس جمهوری به کمیتهای محلها – یه نهاد خودجوش محلی در ازبکستان – دستور داده که از این پس به دختران کمتر از سن ۲۰ سال اجازه ازدواج داده نشه.

کمیته زنان ازبکستان در سال ۲۰۱۲ پیشنهاد کرده بود که دست کم سن ازدواج واسه دختران ۱۸سال تعیین شه که با اون موافقت نشد.

ازبکستان با حدود ۳۰ میلیون نفر جمعیت و ۵۰ درصد جمعیت فارسی زبون، پرجمعیت ترین کشور در آسیای مرکزی حساب می شه.

اسلام کریم اف ۷۷ ساله که از ایشون به عنوان قدیمی ترین رهبر در آسیای مرکزی یاد می شه از ۲۷ سال قبل تا الان زمام قدرت رو در ازبکستان برعهده داره.

ازبکستان با افغانستان، تاجیکستان، قرقیزستان، ترکمنستان و قزاقستان همسایه و پایتخت اون تاشکنده.

سایت کار و کاسبی بازده

منبع: ایرنا

نوشته های در رابطه

 

۶ دلیل که آدما تصمیم می گیرن مجرد بمونن…

 

بهترین و بدترین سن ازدواج چندسالگیه…

 

مراحل رابطه زن و شوهرا: ۱۰ مرحله رابطه زن و شوهرا که همه تجربه می کن…

 

در این هفته هیچ زوجی طلاق نمی گیرن…

 

۹ چیزی که هیچوقت نباید از شوهر تون بخواین…

 

ازدواج واسه زنان به دردسرش می ارزه؟…

 

۶ دلیل که به چه دلیل زنان مردان رو ترک می کنن…

 

۵ روش معرکه که با ناامیدی تون خیلی راحت کنار بیایید…

 

۴ دلیل اصلی طلاق تو تهران

 

وام ازدواج ۳ برابر شد

ازدواج کودکان :۳۳ کشور جهان که ازدواج با کودکان قانونیه

ازدواج کودکان به یه مشکل جهانی تبدیل شده که در بیشتر کشورها به خاص در کشورهای در حال پیشرفت و خاور میونه رواج پیدا کرده. طبق مطالعه مرکز فرامرزی تحقیقات، یه سوم زنان قبل از ۱۸ سالگی و یه نهم اونا قبل از ۱۵ سالگی تن به ازدواج میدن. سنت ازدواج با کودکان، یه کودک رو که پایین ۱۸ سال سن داره به عقد فرد دیگری در میاره، و این کودک می تونه پسر باشه یا دختر. ازدواج با کودکان شایعه چون هیچ قانونی وجود نداره که از کودکان در برابر ازدواج قبل از سن قانونی ۱۸ سالگی مراقبت کنه.

ازدواج کودکان

عوامل فرهنگی

رسم ازدواج با کودکان چندین نسله که برقرار بوده و بیشتر کشورها از آن به عنوان یه قانون فرهنگی دفاع کردن. ازدواج با کودکان از اونجایی تبدیل به یه بخش از فرهنگ شده که کارکرد یه جامعه رو تعریف می کنه و مقدس به حساب آورده می شه. مخالفان قانون ازدواج با کودکان اونو به عنوان یه تابو می انگارند تا بلکه بتونن از این روش جلوی ازدواج کودکان رو در سنین پایین بگیرن. اما کودکان اونو به عنوان نشونه ای از افتخار می بینن؛ این که بتونن درست مثل والدین و نسلای قبل شون در سنین پایین ازدواج کنن.

نابرابری جنسیتی هم یه عامل موثر در گسترش ازدواج با کودکانه. والدین به جای اینکه دختران رو به مدرسه بفرستند اونا رو شوهر میدن. خونواده ها هم مراقب تمایلات جنسی دختران هستن و تا جایی به مسئله بکارت اهمیت میدن که واسه حفظ شرافت خانوادگی اونا رو در سنین بسیار پایین شوهر میدن. فقر هم به مخالفت با هر تلاشی واسه غیرقانونی اعلام کردن ازدواج با کودکان منجر شده. ازدواج در سنین پایین به خاطر قیمتی که واسه عروس پرداخت می شه، به عنوان یه منبع ثروت به حساب آورده می شه. در عین حال دختر تغییر وضعیت اقتصادی رو در صورت ازدواج با یه شخص ثروتمندتر خوب احساس می کنه.

مطلب در رابطه: ۱۰ ثروتمندترین و فقیرترین کشورهای دنیا

عوامل قانونی

تصویب قوانین ضد ازدواج کودکان نیازمند اراده سیاسیه. با اینحال، طرفداران اینجور قانونی از طبقه سیاسی ساپورت کافی دریافت نمی کنن چون می ترسن به وسیله نمایندگانی که از ازدواج کودکان ساپورت می کنن دوری شن. مسئله مهم دیگه تشخیص سن درست ازدواجه. در حالی که اکثریت فکر می کنن ۱۸ سالگی سن درست ازدواجه، از طرف دیگه مخالفان بر این باور هستن که شخص از دید ظاهری و جسمی و به خاطر توانایی انجام کارای منزل به بلوغ می رسه نه از روی سن و سال. بیشتر کشورها تازگیا لایحه ای وضع کردن که همگانی به حساب آورده می شه؛ در معنی دقیق کلمه اونا احتیاجی به داشتن قانونی جدا از هم واسه زنان، کودکان، یا هر گروه محروم دیگری از جامعه نمی بینن.

مطلب در رابطه: ۵ کشور با بیشترین آمار تن فروشی کودکان

تاثیر نبود قوانین

نبود قوانین درست واسه ساپورت از کودکان در برابر ازدواج زودهنگام به تشویق عروس شدن کودکان در کشورهای جور واجور دامن زده. این روزا حدود ۸۰ میلیون دختر در کشورهای در حال پیشرفت، خاورمیانه، و امریکای لاتین وجود دارن که قبل از ۱۸ سالگی ازدواج کردن. طبق نظر بانک جهانی اگه این روند ادامه پیدا کنه قبل بینی می شه که تا سال ۲۰۲۵ بیشتر از ۱۵۰ میلیون دختر قبل از ۱۸ سالگی ازدواج کنن. خطر دچار شدن به ایدز/اچ ای ایشون در بین کودکانی که با آدمای بزرگسالی که احتمال داره قبلا تجربه های جنسی زیادی داشتن ازدواج می کنن، بسیار بالاس. از اونجایی که تعداد دخترانی که در کودکی ازدواج کردن بیشتر از تعداد پسرونه، این بیشترین تاثیر رو بر سطح تحصیل دختربچها داشته. نسل قدیم که از ازدواج زودهنگام ساپورت می کنن به ساپورت خود از ازدواج کودکان ادامه میدن.

بعضی از کشورهای افریقایی که هنوز قانونی واسه ممنوع بودن ازدواج کودکان وضع نکرده ان عبارتند از سودان، نامیبیا، مراکش، بورکینافاسو، بوروندی، سودان جنوبی، اوگاندا، مالاوی، و ماداگاسکار. در حالی که نپال، چین، هائیتی، ایران، عراق، و عربستان سعودی بعضی از کشورهای خاور میونه و آسیا هستن که هنوز قوانین ضد ازدواج با کودکان رو تصویب نکرده ان.

۳۳ کشور جهان که در اونا ازدواج با کودکان قانونیه

ردیف کشور قوانین ممنوع بودن یا لغو ازدواج با کودکان هست؟
۱ سودان نه
۲ نامیبیا نه
۳ نپال نه
۴ چین نه
۵ فیجی نه
۶ ایران نه
۷ مراکش نه
۸ بورکینافاسو نه
۹ بوروندی نه
۱۰ سودان جنوبی نه
۱۱ کومور نه
۱۲ پالائو نه
۱۳ عربستان سعودی نه
۱۴ پاناما نه
۱۵ ساموآ نه
۱۶ جزیرها سلیمان نه
۱۷ گرانادا نه
۱۸ عمان نه
۱۹ بوتسوانا نه
۲۰ سوازیلند نه
۲۱ امارات متحده عربی نه
۲۲ بحرین نه
۲۳ اوگاندا نه
۲۴ مالاوی نه
۲۵ وانواتو نه
۲۶ افغانستان نه
۲۷ ماداگاسکار نه
۲۸ موریتانی نه
۲۹ مالدیو نه
۳۰ بوتان نه
۳۱ توگو نه
۳۲ ترینیداد و توباگو نه
۳۳ میکرونزی نه

 


ترجمه: تحریریه سایت کار و کاسبی بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: worldatlas

ازدواج کودکان :۳۳ کشور جهان که ازدواج با کودکان قانونیه


نوشته های در رابطه

 

۱۰ کشور با بیشترین اندازه مصرف سیگار در جهان…

 

۱۰ بلندترین برج جهان : شامل برج میلاد ایران…

 

گیاهان ایران: ۸ مهمترین گونه های گیاهی بومی ایران رو بشناسین…

 

۱۰ بزرگترین شهر ایران رو بشناسین

 

۶ حقیقت مهم درباره اقتصاد ایران که همین امروز باید بدونین…

 

۱۰ بلندترین ساختمون جهان

 

۱۰ بزرگترین ساختمون جهان

 

۹۸ حقیقت باحال در مورد بچه ها

 

شاخص کیفیت زندگی در ۸۰ کشور جهان : شامل ایران…

 

۱۳ نشونه پدر و مادر سمی که خیلی از آدم ها نمی دانند…

 

۷ نشونه که در حال تربیت فرزندان خودشیفته هستین…

 

شکلای جور واجور رقص: ۲۶ نوع رقص معروف در جهان…

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

اسکار به روایتی مهم ترین و بزرگ ترین جایزه ایه که به دست اندرکاران سینما اهدا می شه. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به فهرست اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷ .

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۱. بهترین فیلم بلند: مهتاب

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۲. بهترین کارگردانی: دیمین شزل (لالا لند)

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۳. بهترین بازیگر نقش اول مرد: کیسی افلک (منچستر کنار دریا)

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۴. بهترین بازیگر نقش اول زن: اما استون (لالا لند)

مطلب در رابطه: فهرست کامل نامزدهای اسکار ۲۰۱۷

۵. بهترین بازیگر نقش مکمل مرد: ماهرشالا علی (مهتاب)

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۶. بهترین بازیگر نقش مکمل زن: وایولا دیویس (حصارها)

۷. بهترین فیلم جز انگلیسی: فروشنده (ایران)

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

مطلب در رابطه: فروشنده فرهادی برنده اسکار ۲۰۱۷ شد

۸. بهترین فیلم نامه اقتباسی: مهتاب

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۹. بهترین فیلم نامه اصلی: منچستر کنار دریا

۱۰. بهترین مستند بلند: اُ.جی: ساخت آمریکا

۱۱. بهترین انیمیشن بلند: زوتوپیا

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷

۱۲. بهترین جفت و جور: ستیغ اره ای

۱۳. بهترین موسیقی متن: لالالند

۱۴. بهترین ترانه: لالالند

۱۵. بهترین فیلمبرداری: لالالند

۱۶. بهترین طراحی لباس: هیولاهای عجیب و محل زندگی اونا

۱۷. بهترین چهره آرایی: جوخه خودکشی

۱۸. بهترین طراحی تولید: لالا لند

۱۹. بهترین جفت و جور صدا: ورود

۲۰. بهترین میکس صدا: ستیغ اره ای

۲۱. بهترین جلوهای خاص چشمی: کتاب جنگل

مطلب در رابطه: ۶ سکانس از کارنامه آقای سینمای ایران: اصغر فرهادی

۲۲. بهترین فیلم کوتاه: آوازخواندن

۲۳. بهترین فیلم کوتاه انیمیشن: فلوت زن

۲۴. بهترین مستند کوتاه: کلاه سفیدها


وبگردی سایت کار و کاسبی بازده

اسامی برندگان اسکار ۲۰۱۷


نوشته های در رابطه

 

۶ سکانس از کارنامه آقای سینمای ایران: اصغر فرهادی…

 

فروشنده فرهادی برنده اسکار ۲۰۱۷ شد…

 

فهرست کامل نامزدهای اسکار ۲۰۱۷

استئوپنی و استئوپرز: ۶ درمان طبیعی کاهش تراکم استخون و پوکی استخون

استئوپنی (کاهش تراکم استخون) ناراحتی بسیار شایعیه که بیشتر در افراد بزرگسال اتفاق میفته. از مشخصه های اون کاهش تراکم استخوانه، که شاید باعث ضعف و حتی در صورت شدت، موجب شکستگی استخون می شه. عواملی وجود دارن که به استئوپنی دامن میزنن مثل سن، نژاد، فعالیتای زمان جوونی، سبک زندگی، و مصرف دارو و این چیزی طبیعیه که نمیشه اونو تغییر داد، اما با این حال لازمه از استئوپنی تا حد ممکن پیشگیری کنیم.

درمانای طبیعی واسه استئوپنی شامل سبک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم، و هم اینکه خیلی از راه های پزشکی و طبیعی می شه. اگه این درمانا ممکن نشن، استخونای تون ناتوون تر می شن اما نه تا حدی که به استئوپروز (پوکی استخون)، منجر شه – یعنی مریضی شدیدتر استخوانی که در اون استخونا اونقدر نازک می شن که خیلی راحت می شکنن. اگه استخونای تون در طول زمان ناتوون کردن بشن، احتمال داره استئوپنی (کاهش تراکم استخون) به استئوپروز (پوکی استخون) تبدیل شه.

حالا زمان اینه که سایت بازده ۶ درمان طبیعی واسه استئوپنی و استئوپروز رو به شما نشون بده. تموم این درمانا که شامل داروهای حرفه ای، درمانای طبیعی و سبک زندگی مناسب می شن مدتا مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته و واسه برطرف کردن مشکلات استخوانی به کار گیری شدن. کسائی که از استئوپنی رنج می برن یا کسائی که میخوان مراقب باشن به این ناراحتی دچار نشن فقط کافیه چند دقیقه وقت بذارن و این نوشته رو تا به انتها بخونن!

۱. ورزش کردن

مداومت در داشتن سبک زندگی سالم و درست یکی از درمانای استئوپنی و استئوپروز و هم اینکه حفظ سلامتی کلی بدنه. با داشتن یه سبک زندگی سالم، استخونای تون سالم می مونن و همیشه از این وضعیت راضی هستین. واسه کسائی که به استئوپنی گرفتار هستن، سبک زندگی سالم می تونه خطر دچار شدن به پوکی استخون رو کم کنه، پس بهتره برنامه ورزشی و تغذیه درست و سالمی در قبل گرفتن کنین.

مهم ترین چیز در انجام تمرینات ورزشی انتخاب حرکات ورزشی مناسب و درست واسه استخون هاس چون همه نوع ورزشی واسه استخون ّهایی که تراکم شون رو از دست میدن مناسب نیس. ، برنامه و جدول ورزشی باید جفت و جور کنین طوری که خطرات آسیب دیدن و افتادن در اون در کمترین سطح ممکن باشه و ورزشایی انجام ندیم که باعث به وجود اومدن شکستگیای یهویی می شن.

مثل عضلات، استخونای تون هم وقتی در تموم اوقات شبونه روز اونا رو در فعالیت ّای جور واجور به کار می گیرین، به قوی تر شدن نیاز دارن. بهترین انتخاب واسه کسائی که استئوپنی دارن تمرینای تحمل وزن هستن من جمله تند راه رفتن، پیاده روی، رقصیدن، کوهنوردی، وزنه برداری، و یه سریای دیگه از فعالیتای فیزیکی. اینا بهترین حرکات واسه استخونا هستن چون باعث می شن بدن تون با نیروی جاذبه مقابله کنه. واسه رسیدن به یافته های تند، بیماران گرفتار به استئوپنی باید این تمرینات رو به شکلی منظم بکنن، که پیشنهاد می شه دست کم نیم ساعت در روز باشه. نه فقط حرکات ورزشی درمانی واسه استئوپنی هستن بلکه روشایی موثر واسه برطرف کردن استرس هم هستن، در نتیجه در شروع یه برنامه تمرینای ورزشی منظم لفتش ندین.

۲. رژیم غذایی سالم

علاوه بر ورزش کردن، دنبال کردن یه رژیم غذایی سالم هم یکی از درمانا استئوپنی حساب می شه. از مشخصه های این ناراحتی استخوانی کمبود کلسیم و ویتامین D بدن تونه، پس باید از خوراکیای پر از این دو ماده مغذی در رژیم غذایی تون بیشتر به کار گیری کنین. بعضی از خوراکیای عادی غنی از کلسیم ماهی ساردین، سالمون، سبزیجات سبز مثل بروکلی و سبزی کلارد، توفو، پنیر، ماست و شیر کم چربی هستن. این شکلای جور واجور خوراکی رو خیلی راحت می شه جفت و جور کرد پس باید از اونا بیشتر در رژیم غذایی روزانه تون به کار گیری کنین.

در مورد ویتامین D، بدن تون میشه با قرار گرفتن در برابر نور خورشید این ماده مغذی رو جذب کنه. بهتره بعضی وقتا، به خاص صبح زود و یا بعد از ظهر آخر وقت، رو بیرون از خونه و پایین نور خورشید سر کنین تا بدن تون بتونه منبع طبیعی ویتامین D لازم خود رو جذب کنه. با اینحال، از قرار گرفتن بیشتر از حد در برابر نور خورشید دوری کنین چون این کار می تونه خطرات دچار شدن به سرطان پوست رو هم زیاد کنه. همراه با قرار گرفتن در محیط بیرون از خونه، باید خوراکیای پر از ویتامین D بیشتری هم به کار گیری کنین تا به حفاظت از استخوانهای تون کمک کرده باشین. این خوراکیا عبارتند از: غلات، بعضی از ماهیا مثل ماهی تن، سالمون، و ماهی خال مخالی، جگر گوسفند، زرده تخم مرغ، پنیر، روغن جگر ماهی، و غلات صبحونه مناسب و آب میوه ها، ماست، اجناس لبنی، و مارگارین.

۳. داشتن سبک زندگی سالم

در کنار برنامه ورزشی سالم و منظم و رژیم غذایی سالم، به عنوان یکی از درمانای استئوپنی و استئوپروز، باید بعضی از عادتایی رو که کم کم به استخونای تون آسیب می نند کنار بذارین مثل الکل، سیگار، و کافئین.

اول، باید مصرف الکل رو کنار بذارین. دلیل این که الکل واسه کسائی که استئوپنی دارن مضره اینه که نوشیدن بیشتر از حد شراب، آب جو، یا مشروب می تونه بر تعادل کلسیم بدن و فعالیتای سیستم بدن در ترشح هرمونای سالم استخوانی تاثیر منفی بزاره. هم اینکه، اگه الکل به کار گیری کنین، خطر افتادن به دام مصرف بیشتر از حد شما رو تهدید می کنه، که این به نوبه خود می تونه به استخونای تون آسیب وارد کنه و اونا رو بشکنه.

دوم اینکه، باید مصرف کافئین و نمک رو محدود کنین چون هر دو اونا می تونن باعث از دست رفتن بیشتر کلسیم استخونای تون بشن. طبق تحقیقات قبلا انجام شده، مصرف قهوها و نوشابهای کافئین دار با دچار شدن به استئوپنی رابطه راست دارن، پس تلاش کنین در صورت امکان مصرف اونا رو قطع یا دست کم کم کنین. هم اینکه، بهتره برنامه غذایی تون رو چک کنین و تحت نظر داشته باشین تا اون مواردی رو که بیشتر از حد نمک دارن و واسه استخونای کم تراکم شما ضرر دارن کنار بذارین.

در آخر، این که در صورت امکان سیگار کشیدن رو ترک کنین. تحقیقات نشون دهنده اون هستن که مصرف سیگار با کم شدن تراکم استخوانی واقعا رابطه ای راست داره.

۴. درمانای دارویی واسه استئوپنی

درمانای تند واسه استئوپنی ممکنه داروها باشن اما به طور قطع این داروها به خاطر مشکلات جانبی احتمالی که دارن واسه سلامتی شما خوب نیستن. مواردی هست که شخص از شکستگی استخون رنج می بره و زمان اون رسیده که دکتر براش دارو تجویز کنه تا احتمال پوکی استخون رو کم و از شکستگیای بیشتر جلوگیری کنه. بعضی از داروهایی که در درمان استئوپنی و پیشگیری از استئوپروز (پوکی استخون) تجویز می شن عبارتند از:

– بیس فسفونات: این نوع دارو نقش مهمی در کاهش فرایند طبیعی شکسته شدن استخون در بدن اجرا می کنه. شما باید دست کم سطح الان استخون تون رو حفظ کنین یا افزایش کمی در تراکم استخوانی خود بسازین. ، بیس فسفوناتا به طور گسترده در زنان بعد از یائسگی به کار گیری می شه تا از پوکی استخون اونا جلوگیری شه. کسائی که از استئوپنی رنج می برن، باید یه بار در هفته یا یه بار در ماه بسته شدیدا مشکل بیس فسفونات مصرف کنن.

– رالوکسیفن (اویستا): رالوکسیفن یکی از داروها یا درمانای استئوپنیه. این دارو رو میشه واسه پیشگیری و درمان پوکی استخون هم به کار گیری کرد. هم اینکه، این دارو هم اینکه احتمال دچار شدن به سرطان سینه رو هم کاهش میده هرچند واسه رسیدن به قطعیت در این رابطه باید تحقیقات بیشتری انجام شه.

– تری پاراتاید (فورتئو): تری پاراتاید داروییه که اثری مثل هورمونی داره که به وسیله غدهای تیروئید تولید می شه. این به عنوان اولین داروی که به بدن کمک می کنه استخون جدید بسازه شناخته می شه، پس می تونین به طور منظم و پایین نظر دکتر تون از این دارو به کار گیری کنین.

– درمان از راه جایگزینی هورمون: جایگزینی هورمون یکی از درمانای استئوپنیه. این درمان خیلی کم به وسیله پزشکان پیشنهاد می شه چون می تونه باعث لخته شدن خون در پاها و ریها و بقیه مشکلات مربوط به سلامتی شه هرچند واسه درمان کاهش تراکم استخوانی واقعا خوبه. درمان از راه جایگزینی هورمون بیشتر به وسیله زنائی که همزمان با دو آسیب علائم یائسگی و درمان استئوپنی درگیر هستن و در صورتی که دچار اینجور مشکل استخوانی شده باشن به کار گیری می شه.

هر کدوم از این داروها می تونه مشکلات جانبی به همراه داشته باشه، پس قبل از مصرف اونا باید با دکتر مشورت کنین.

۵. درمانای طبیعی واسه استئوپنی

علاوه بر درمانای پزشکی واسه استئوپنی، مریض گرفتار به این ناراحتی استخوانی می تونه از درمانای طبیعی با مشکلات جانبی کمتر هم به کار گیری کنه. اگه استخون تون دچار شکستگی شده، شک نداشته باشین به شما پیشنهاد می کنم به مداوای پزشکی به این، اما قبل از شکستگی، می تونین استخونای تون رو با مصرف طیفی وسیع از مکملا و داروهای گیاهی مغذی، به خاص اونایی که پر از کلسیم و ویتامین D هستن، تقویت کنین.

طبق مطالعاتی که قبلا انجام شده، بیشتر بزرگسالان باید هر روز بین ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد ویتامین D و ۱.۰۰۰ تا ۱.۲۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنن. همونجوریکه در فوق گفته شد، شکلای جور واجور مختلفی از خوراکیای پر از این دو ماده مغذی هست که می تونین اونا رو به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنین، اما اگه نمی تونین به اندازه کافی این کار رو انجام به این، از پزشکتون بخواین واسه تون مکمل تجویز کنه و از قرار گرفتن بیشتر از حد در پایین نور آفتاب هم دوری کنین.

بعضی از مکملای تغذیه ای به تقویت استخونا کمک می کنن مثلا مس، بور، روی، منگنز، سیلیکون، استرونسیوم، ویتامین B۶، ویتامین B۱۲، فولیک اسید، دوکوزاهگزانوئیک اسید و ایکوساپنتانوییک اسید.

اگه از این مکملا به کار گیری نمی کنین، می تونین داروهای گیاهی مثل توت مار، میخک قرمز، دم اسب، به عنوان درمانای طبیعی استئوپنی به کار گیری کنین. اما، هم اینکه پیشنهاد می شه قبل از مصرف داروهای گیاهی یا هر مکمل تغذیه ای دیگری حتما با دکتر مشورت کنین.

۶. کی باید تحت درمان قرار بگیره؟

علاوه بر داشتن سبک زندگی سالم به عنوان یکی از درمانای موثر استئوپنی، درمان جایگزینی هرمون هم در بعضی موارد باید انجام شه. همونجوریکه در فوق گفته شد، این درمان فقط باید واسه زنائی که دوره بعد از یائسگی رو پشت سر می ذارن به کار گیری شه، و هم اینکه، واسه مردان بالای ۵۰ سال که بعضی از علائم پایین رو داشته باشن:

– سابقه شکستگی استخونای مهره یا لگن، که فرد رو با استعداد استئوپروز می سازه.

– نمره-T (تراکم استخوانی) ۲.۵- در ستون فقرات یا گردن، که نشون میده استخون دچار کاهش تراکم شده یا حتی نشون دهنده گسترش سرطان در استخون هاس.

– نمره-T از ۱.۰- تا ۲.۵- در ستون فقرات یا مهره ّای گردن.

– کسائی که احتمالات شکستگی ۱۰ ساله دارن.

پس از مطالعه این مقاله در مورد بهترین درمانای طبیعی واسه استئوپنی و استئوپروز در بزرگسالان در سایت ما، با امید به اینکه که بتونین از چگونگی درمان موثر این مشکل استخوانی آگاهی پیدا کنین و علاوه بر داشتن سبک زندگی سالم از راه های حرفه ای و طبیعی هم به کار گیری کنین.


ترجمه: تحریریه سایت کار و کاسبی بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: allremedies


نوشته های در رابطه

 

روشای هدف دار بازاریابی صنعتی: ۵ روش هدف دار بازاریابی B۲B…

 

نا آرومی وریدی: علائم، دلایل و درمانای طبیعی نا آرومی و تورم و…

 

کنار اومدن با طلاق: ۷ راه که چیجوری با جدایی و طلاق کنار بیاییم…

 

۵ مهمترین دلیل و علائم سرطان رحم + تشخیص و درمان سرطان رحم…

 

خواص عسل واسه پوست: ۱۰ فایده عسل واسه درمان و زیبایی پوست صو…

 

جاهای دیدنی بارسلونا: ۱۰ بهترین جاذبه گردشگری بارسلونا اسپان…

 

میوه واسه لاغری: ۱۰ میوه که باعث لاغری و چربی سوزی می شن…

 

بهترین نژاد اسب: ۲۰ محبوب ترین شکلای جور واجور اسبا در جهان…

 

درمان آبسه یا دمل چرکی: ۱۰ درمان خونگی واسه نابود کردن آبسه…

 

۷ نکته مهم درباره رابطه جنسی دهانی و مقعدی به خاص در دوره با…

 

جاهای دیدنی بلغارستان: ۱۵ بهترین جاذبه های گردشگری بلغارستان…

 

درمان استرس: ۱۰ روش موثر که در کمتر از ۱ ساعت بر استرس خود غ…

استارت آپای تک شاخ: حرکت از ایده های شکست خورده به طرف برندهای موفق

استارت آپای تک شاخ کسب و کارایی با مالکیت خصوصی هستن که ارزش اونا بالای ۱ میلیارد دلاره و این روزا بیشتر این استارت آپا و کار و کاسبیای میلیاردی در بخش فناوری هستن. اگه به فهرست با ارزش ترین برندهای جهان نگاهی بندازین داستان چگونگی ساخته شدن این برندهای موفق مثل گوگل، فیس بوک، آمازون، علی بابا و هم چگونگی تأسیس اونا و کسب میلیاردها دلار درآمد و ثروت رو تو یه دوره ۲۰ ساله یا کمتر می فهمید.

فهرست فورچون، ۵۰ تا از بهترین استارت آپای تک شاخ رو نشون میده که همه کار و کاسبیای میلیاردی این فهرست استارت آپای بخش فناوری هستن. Snap سال گذشته سهام خود رو در بورس امریکا به ارزش ۳ میلیارد دلار عرضه کرد و هرکدوم از کار و کاسبیای اوبر، شیائومی، ایر بی ان بی یا پینترست می تونن کار و کاسبی بعدی باشن. پس سوالی که اینجا مطرحه چگونگی به وجود اومدن این برندها و  استارت آپای تک شاخه. اینکه چیجوری یه ایده ساده می تونه میلیاردها دلار ثروت واسه خلق یه برند مهم به همراه داشته باشه.

مطلب در رابطه: ۵ راز برندسازی که هر کار و کاسبی باید بدونه

موفق ترین استارت آپای تک شاخ در اول به عنوان یه راه حل خلاقانه و البته فناورانه واسه پاسخگویی به نیاز مخفی اما بسیار مهم مصرف کنندگان شروع به کار می کنن و بعد به طور هدف دار خدمات خود رو در سراسر جامعه گسترش میدن. مثلا شرکت بلابلاکار(BlaBlaCar) با نام سابق کارپولینگ بزرگترین انجمن اینترنتی اشتراک خودروه. این سازمان با راه و روش وصل کردن صاحبان خودروهای عادی به مسافران شروع به کار کرد و با موفقیت شگرفی به سود هرساله ۷۲ میلیون دلار رسید.

بلابلاکار این موضوع رو فهمید که در هزاره سوم دیگه خودروهای تک سرنشین فایده ای ندارن و با راه اندازی یه سامانه اینترنتی از راه دور از تموم رانندگانی که مسیرهای بین شهری رو به تنهایی می رفتن دعوت کرد تا پیام بذارن و با دریافت مبلغی به عنوان کرایه واسه خودشون همسفرانی پیدا کنن تا هزینه های سفر تسهیم شه و یه درآمدی هم واسه صاحب خودرو به همراه داشته باشه.

با مرور تجربه بلابلاکار اطلاع کامل پیدا می کنیم که اولین قدم در راه ایجاد یه برند موندگار جهانی ایجاد این باور در مصرف کنندگانه که شما به طور متفاوتی یه راه حل خوب واسه برآوردن نیازای سرکوب شده شون دارین و این باعث ایجاد ظرفیت واسه رشد ارزش خاص سهام برند شما می شه.

مطلب در رابطه: رشد ارزش خاص برند با اهرم فناوری دیجیتال

یه برند در حال ظهور می تونه و باید بودجه های بازاریابی رو با تبلیغات موثر و همیشگی به بیشترین حد برسونه، طوری که برتری قابل لمس و به درد بخور بودن بسازه. یه مثال باحال در این مورد استارت آپ رددورزه که یه برند تجارت الکترونیک در میدون مسافرت در اندونزیه. این برند تونست یه اکوسیستم کامل و کاربردی واسه سفر ارائه بده و تجربیات بینظیری در مورد سفرهای شخصی و کاری در اختیار کاربران خود بزاره. این استارت آپ در سال ۲۰۱۵ شروع به فعالیت کرد و به سرعت تبدیل به موفق ترین و مشهورترین برند جنوب شرق آسیا شد و از این روش تونست سرمایه گذاریای زیادی رو جذب سیستم خود کنه و دو سرمایه گذار اصلی و قوی واسه جلو بردن اهداف و رسیدن به  رو به رشد خود در اختیار بگیره.

این مثال نشون میده که رسیدن به موفقیت در مرحله بعد از ایجاد باور ذهنی در مخاطبان، نشون دادن برتری و ادامه دسترسیه. یعنی کاربران باید همیشه در جریان فعالیتا و حرکت رو به جلوی استارت آپ نوپا باشن و یه پایداری فیزیکی در این برند ببینن.

مسئله مهم بعدی توجه به جنبه های احساسی و عملکردی محصول/خدمات در روبرو شدن با مصرف کنندگانه که باید تجربه باحالی واسه اونا بسازه و این تجربه تبدیل به فروش بیشتر و فروش تبدیل به ثروت بیشتر می شه.

مطلب در رابطه: ۲۰ نقطه عطف در تاریخ برندسازی که بسیار جالبه

نمونه موفق این موضوع آمازون پرایمه. که سرویس اشتراکی آمازونه و واسه کاربرانی طراحی شده که میخوان با عضویت در اون از تخفیفای بیشتری برخوردار شن. آمازون پرایم یه سری از امتیازات بسیار جذاب رادر اختیار مخاطبان خود میذاره و طبق آمار با به کار گیری همین روش ۶۳ درصد از آدمایی که واسه اولین بار وارد سایت می شن حتما خرید می کنن و به افزایش فروش کمک می کنن.

کلا میشه گفت وقتی یه برند به مرحله رشد و پیشرفت می رسه که همگام با فناوری حرکت کنه و با رقبای بزرگتر به وسیله منابع بیشتر رقابت کنه. از طرف دیگه پاسخگویی به نیاز مخاطب رو به بهترین شکل ممکن بکنه و در انتقال محصول به مصرف کننده برتری و فرق بسازه. در این مرحله س که برند معنی دار می شه و مشتریان بیشتری جذب می کنه.

بیشتر استارت آپای تک شاخ جهان واسه مخاطبان خود اعتماد آفریده ان و واسه یه هدف منحصر به فرد بالاتر از رسیدن به  حرکت کردن. آنهاب ه طور ایده آلی با نیاز مصرف کننده در رابطه بودن و کار و کاسبی خود رو بر مبنای موافقت با مشتری بنا کردن.

مطلب در رابطه: ۹۱ عادت افراد موفق که همین امروز باید بدونین

ایر بی ان بی (Airbnb) با هدف کمک به مردم واسه پیدا کردن خونه در تموم نقاط شهری و غیرشهری ساخته شد تا فرصتایی رو واسه معرفی و عرضه خونهای خالی در امریکا به مخاطبان جفت و جور کنه و رقابت تجربیات و جایا رو واسه مخاطبان خود گسترش داد. و نتیجه این شد که این استارت آپ تک شاخ در گروه ۵۰ کار و کاسبی خلاق دنیا معرفی شد و حالا فرصتای زیادی رو واسه میلیونا جفت و جور کرده.

آخرین چالشی که یه برند واسه تبدیل شدن به تک شاخ با اون مواجههه درک شرایط جور واجور مصرف کننده و بازاره. و چانچه یه برند بتونه به طور استادانه ای خودشو با نیازای محلی هماهنگ کنه و مشکلات رشد و پیشرفت رو از سر راه خود برداره می تونه یه فضای کار و کاسبی روبه پیشرفت بیافریند. البته در این راه شاید لازم باشه از مدل کار و کاسبی به طور کامل متفاوت بهره بگیره. نمونه باحال ضرورت هماهنگی با نیازای محلی و بومی و توجه به ویژگیای مصرف کنندگان در هر منطقه از دنیا شعبه رستورانای زنجیره ای ساب ایشون در اندونزیه.

این رستوران زنجیره ای فست فود امریکایی به این موضوع توجه نکرده بود که غذای بدون برنج در کشورهایی مثل اندونزی و هند از پایه میان وعده حساب می شه و مردم حاضر نیستن واسه خوردن میان وعده به رستوران برن و پول زیادی بدن در نتیجه این رستوران بزرگ در یان کشور بسته شد! اما کی اف سی(KFC) با درک نیاز محلی مردم منطقه از این تجربه خوب به کار گیری کرد و در منوی رستوران خود برنج هم گذاشت و آمار فروش خود رو بالا برد.

مطلب در رابطه: ۷ راه حل که اعتبار آنلاین کار و کاسبی خود رو افزایش بدین

در کل باید گفت که یه برند با داشتن ویژگیایی منحصر به فرد تبدیل به یه تک شاخ می شه. افزایش آگاهی هوشمندانه با حداکثرسازی تبلیغات یکی از این ویژگی هاس. ایجاد فرق معنی دار با بقیه جنسا و خدمات و درک نیاز مصرف کننده و موافقت با نیازای محلی می تونه یه استارت آپ تک شاخ به جهان اضافه کنه.

در آخر باید گفت که افزایش تمایل آدما به حضور در فضای مجازی و به کار گیری خدمات الکترونیکی ظرفیت بزرگی رو واسه ایجاد استارت آپای تندوتیز و توانا و متناسب با نیاز مصرف کنندگان در کشور ما ایجاد کرده که همین امر می تونه بازوی قوی پیشرفت فناوری و پشت اون پیشرفت اقتصادی بیشتر در کشور باشه.


ترجمه: تحریریه سایت کار و کاسبی بازده – پریسا جعفری

نویسنده: مارک چمبرلین

منبع: میلواردبراون

استارت آپای تک شاخ: حرکت از ایده های شکست خورده به طرف برندهای موفق


نوشته های در رابطه

 

۷۴ عادت سلامتی واسه تضمین سلامت روانی و جسمی و روابط شما…

 

امتیازات بازاریابی اینترنتی: ۱۰ فایده بازاریابی اینترنتی که با…

 

۲۰ سود ترین ایده کار و کاسبیای مربوط به تبلیغات و بازاریابی…

 

اصول چانه زنی: ۱۰ روش تخفیف گرفتن که واقعا جواب میده!…

 

مشاور کار و کاسبی: ۵۰ پیشنهاد واسه شروع کار و کاسبی خودتون…

 

دانستنیای روانشناسی: ۲۰ حقیقت روانشناسی باحال که نمی دونستی…

 

کتاب بازاریابی چریکی واسه شکارچیان شغل منتشر شد…

 

۱۰ اصل طلایی واسه موفقیت در بازاریابی اینترنتی…

 

۳۶ ایده خلاقانه تبلیغات محیطی و برچسبای تبلیغاتی…

 

۱۰ روش کاهش هزینه های کار و کاسبی بدون اخراج کارکنان…

 

۲۵۰ بهترین ایده های راه اندازی کار و کاسبی و کارآفرینی…

 

۹۱ عادت افراد موفق که همین امروز باید بدونین…